ทางเลือกในการรักษาอาการหูดับที่คุณสามารถลอง
อาการหูดับอาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิด และทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของอากาศ การเจ็บป่วย หรือแม้แต่เสียงดังที่เฉพาะเจาะจงก็ตาม โดยอาการหูดับอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนมีบางอย่างอุดตันในหู หรืออาจจะได้ยินเสียงที่เบาบางจนแทบจะไม่ได้ยินเลย วันนี้เรามีทางเลือกในการรักษาอาการหูดับที่คุณสามารถลองได้ มาดูกันเลย!
- การเคี้ยวหมากฝรั่ง
การเคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอมมีส่วนช่วยในการกระตุ้นให้หูของคุณปรับตัวได้ โดยการเคี้ยวจะกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อในหูชั้นกลาง ช่วยให้ความดันในหูลดลง และอาจทำให้เสียงกลับมาเป็นปกติได้
- การกลืนน้ำ
ลองดื่มน้ำหรือกลืนอาหารบ่อยๆ ก็เป็นวิธีที่ดีเช่นกัน การกลืนจะช่วยเปิดท่อยูสเตเชียน (Eustachian tube) ซึ่งช่วยในการปรับความดันและทำให้หูมีความสะดวกมากขึ้น
- การใช้ไอน้ำ
การสูดดมไอน้ำจากการอาบน้ำร้อนหรือการใช้หม้อไอน้ำ ช่วยให้ทางเดินหูชั้นกลางเปิดและทำให้หูสามารถระบายอากาศได้ง่ายขึ้น
- ใช้ลูกบอลดอกไม้
ถ้าหูของคุณรู้สึกอุดตัน คุณอาจลองใช้วิธีการดังต่อไปนี้: ปิดปากและจมูกของคุณ จากนั้นลองพยายามเป่าลมออกเบาๆ (วิธีนี้เรียกว่า Valsalva maneuver) ซึ่งอาจช่วยเปิดท่อยูสเตเชียนได้
- รับประทานยาแก้แพ้
ถ้าหูดับเกิดจากอาการภูมิแพ้ ลองใช้ยาแก้แพ้ที่ไม่ต้องสั่งจากแพทย์ เช่น โลราทาดีน (Loratadine) หรือเซทริซีน (Cetirizine) เพื่อบรรเทาอาการ ด้วยการทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้ดีขึ้น
- ปรึกษาแพทย์
หากลองวิธีเหล่านี้แล้วยังไม่ดีขึ้น หรืออาการหูดับของคุณมีความรุนแรง แนะนำให้ไปพบแพทย์ เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการรักษาที่ถูกต้อง
สรุป
อาการหูดับอาจทำให้วันของคุณไม่เป็นไปอย่างราบรื่น ยังไงก็ตาม การใช้วิธีง่ายๆ ที่เราได้แนะนำให้ด้านบนสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ ลองเลือกวิธีที่เหมาะกับคุณดูนะ! หากปัญหายังคงอยู่ อย่าลืมที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อให้ได้การดูแลที่เหมาะสมค่ะ
หวังว่าคุณจะฟื้นฟูอาการหูดับได้เร็วๆ นี้นะ!
