Year: 2025

ทำความเข้าใจอาการแพ้อาหาร: สัญญาณที่คุณต้องไม่มองข้าม การแพ้อาหารเป็นปัญหาที่มากขึ้นในปัจจุบัน โดยเฉพาะเมื่อเราเริ่มสนใจในสุขภาพและโภชนาการของเราอย่างจริงจัง แต่ถ้าพูดถึงอาการแพ้อาหาร หลายคนอาจจะยังไม่เข้าใจว่าสัญญาณที่แสดงถึงอาการแพ้มีอะไรบ้าง มาทำความเข้าใจไปพร้อมกันเถอะ! อาการแพ้อาหารคืออะไร? อาการแพ้อาหารเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของเราแสดงปฏิกิริยาเชิงลบต่อโปรตีนในอาหารบางชนิดที่เราได้รับเข้าไป โดยอาจมีอาการตั้งแต่เบาไปจนถึงรุนแรง อาการที่พบได้บ่อย ได้แก่: ผิวหนัง: คัน, ผื่น, หรือยังมีฟองน้ำใส (hives) ระบบหายใจ: ไอ, หายใจลำบาก, มีเสียง wheezing ระบบทางเดินอาหาร: คลื่นไส้, อาเจียน, ท้องเสีย อาการอื่นๆ: บวมที่ริมฝีปาก, ลิ้น, หรือใบหน้า…

สาเหตุของการปวดหัวไมเกรนและวิธีการป้องกันที่คุณควรรู้ ปวดหัวไมเกรนเป็นปัญหาที่คนจำนวนมากเผชิญ ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ ทุกคนล้วนเคยสัมผัสกับประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์นี้ แต่รู้หรือไม่ว่ามีอะไรเป็นสาเหตุของมัน และเราสามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้อย่างไร? มาคุยกันง่าย ๆ กันเถอะ! สาเหตุของการปวดหัวไมเกรน การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน สำหรับผู้หญิง อาการไมเกรนมักเกิดขึ้นช่วงรอบเดือน อาจเป็นไปได้ว่าการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน เช่น เอสโตรเจน มีส่วนทำให้เกิดอาการนี้ อาหารบางประเภท บางคนอาจมีพฤติกรรมการกินที่กระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรน เช่น ช็อกโกแลต คล้ายกับอาหารที่มีสารกันบูด หรืออาหารที่มีโซเดียมสูง ความเครียด ความเครียดในชีวิตประจำวัน หรือแม้แต่ความเครียดทางอารมณ์ ก็สามารถเป็นตัวกระตุ้นอาการไมเกรนได้ การนอนหลับไม่เพียงพอ เมื่อร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ อาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้…