เปิดปิดเครื่องสำอางของลูกแล้ววิธีการดูแลสุขภาพฟันน้ำนม
การดูแลสุขภาพฟันให้น้องๆ อยู่อย่างมีสุขภาพดี เป็นสิ่งที่พ่อแม่ควรให้ความสำคัญตั้งแต่เล็กๆ ที่สุด เพราะฟันน้ำนมไม่เพียงแต่ช่วยให้เด็ก chewing อาหารได้ แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาพื้นฐานของฟันถาวรในอนาคตด้วย วันนี้เราจะมาพูดคุยกันเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพฟันน้ำนม พร้อมแชร์เรื่องน่ารักๆ จาก “เปิดปิดเครื่องสำอางของลูก” ด้วยนะ
เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการแปรงฟัน
- เลือกแปรงฟันที่เหมาะสม: ให้เลือกแปรงที่มีขนาดพอเหมาะกับปากและฟันของลูก สามารถเลือกได้ระหว่างหัวแปรงเล็กหรือขนาดกลาง ตามอายุของเด็ก
- ใช้ยาสีฟันที่ปลอดภัย: ควรใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อช่วยป้องกันฟันผุ โดยทั่วไปสำหรับเด็กเล็กแค่ขนาดเท่าหมุดก็เพียงพอแล้ว
-
สอนลูกแปรงฟันอย่างถูกวิธี: ชวนลูกลองแปรงฟันไปพร้อมกัน อาจเล่นเพลงหรือใช้เทคนิคต่างๆ เพื่อให้ลูกสนุกกับการแปรงฟัน
การดูแลฟันน้ำนมในแต่ละช่วงวัย
- สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ: ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดทำความสะอาดเหงือกและฟัน
- เด็กอายุ 2-6 ขวบ: เริ่มสอนให้แปรงฟันเอง ควบคู่กับการดูแลจากผู้ปกครอง
-
เด็กอายุ 6 ขวบขึ้นไป: หมั่นแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และหากมีฟันน้ำนมผุ ควรไปพบทันตแพทย์
อาหารและการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพฟัน
-
หลีกเลี่ยงอาหารหวาน: ขนมหวานหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงจะทำให้เกิดฟันผุได้ง่าย
-
ให้ลูกดื่มน้ำเปล่า: การดื่มน้ำเปล่าช่วยล้างความมันและเศษอาหารออกจากฟันได้
-
เน้นอาหารที่มีประโยชน์: เสนออาหารที่มีแคลเซียม เช่น นม, โยเกิร์ต หรือผักใบเขียว
เพิ่มความสนุกในการดูแลฟัน
-
ชวนลูกเล่นเกมการแปรงฟัน โดยตั้งเวลาที่ต้องใช้แปรงฟัน หรือใช้แอปพลิเคชันที่ช่วยเตือนการดูแลฟัน
-
รางวัลสำหรับการดูแลฟันอย่างสม่ำเสมอ เช่น สติ๊กเกอร์หรือของเล่นเล็กๆ ก็เป็นแรงจูงใจที่ดี
สรุป
การดูแลฟันน้ำนมให้มีสุขภาพดี ไม่ได้เน้นแค่การแปรงฟัน แต่ยังรวมถึงการเลือกอาหารที่ดี และการเข้าใจสุขภาพช่องปากตั้งแต่เล็กๆ พ่อแม่สามารถสร้างนิสัยการดูแลนี้ให้ลูกได้ตั้งแต่วันนี้ โดยไม่มีอะไรที่ดีที่สุดให้กับลูกน้อยของเรานอกจากการดูแลสุขภาพฟันน้ำนมให้ดียิ่งๆ ขึ้นไป!
