รู้ทันโรค

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน และวิธีการป้องกันที่คุณสามารถลองทำได้ หลายคนอาจเคยพบกับอาการปวดหัวที่รุนแรงจนไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้ ซึ่งอาการเหล่านี้มีชื่อว่า ไมเกรน (Migraine) อาการไมเกรนไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกไม่สบาย แต่ยังซับซ้อนกว่าการปวดหัวทั่วไป วันนี้เราจะมาพูดคุยถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการไมเกรน และแนวทางในการป้องกันที่คุณสามารถลองทำได้ สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการไมเกรน 1. ปัจจัยทางพันธุกรรม ถ้าครอบครัวของคุณมีประวัติไมเกรน โอกาสที่คุณจะมีอาการนี้ก็สูงขึ้น เนื่องจากความสมดุลของสารเคมีในสมองอาจมีผลมาจากพันธุกรรม 2. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สาวๆ อาจเจออาการไมเกรนในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง 3. อาหารและเครื่องดื่ม มีอาหารบางประเภทที่อาจกระตุ้นไมเกรนได้ เช่น ช็อกโกแลต, คาเฟอีน, และอาหารที่มีสารกันบูด…

ทำความเข้าใจอาการแพ้อาหาร: สัญญาณที่คุณต้องไม่มองข้าม การแพ้อาหารเป็นปัญหาที่มากขึ้นในปัจจุบัน โดยเฉพาะเมื่อเราเริ่มสนใจในสุขภาพและโภชนาการของเราอย่างจริงจัง แต่ถ้าพูดถึงอาการแพ้อาหาร หลายคนอาจจะยังไม่เข้าใจว่าสัญญาณที่แสดงถึงอาการแพ้มีอะไรบ้าง มาทำความเข้าใจไปพร้อมกันเถอะ! อาการแพ้อาหารคืออะไร? อาการแพ้อาหารเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของเราแสดงปฏิกิริยาเชิงลบต่อโปรตีนในอาหารบางชนิดที่เราได้รับเข้าไป โดยอาจมีอาการตั้งแต่เบาไปจนถึงรุนแรง อาการที่พบได้บ่อย ได้แก่: ผิวหนัง: คัน, ผื่น, หรือยังมีฟองน้ำใส (hives) ระบบหายใจ: ไอ, หายใจลำบาก, มีเสียง wheezing ระบบทางเดินอาหาร: คลื่นไส้, อาเจียน, ท้องเสีย อาการอื่นๆ: บวมที่ริมฝีปาก, ลิ้น, หรือใบหน้า…

สาเหตุของการปวดหัวไมเกรนและวิธีการป้องกันที่คุณควรรู้ ปวดหัวไมเกรนเป็นปัญหาที่คนจำนวนมากเผชิญ ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ ทุกคนล้วนเคยสัมผัสกับประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์นี้ แต่รู้หรือไม่ว่ามีอะไรเป็นสาเหตุของมัน และเราสามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้อย่างไร? มาคุยกันง่าย ๆ กันเถอะ! สาเหตุของการปวดหัวไมเกรน การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน สำหรับผู้หญิง อาการไมเกรนมักเกิดขึ้นช่วงรอบเดือน อาจเป็นไปได้ว่าการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน เช่น เอสโตรเจน มีส่วนทำให้เกิดอาการนี้ อาหารบางประเภท บางคนอาจมีพฤติกรรมการกินที่กระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรน เช่น ช็อกโกแลต คล้ายกับอาหารที่มีสารกันบูด หรืออาหารที่มีโซเดียมสูง ความเครียด ความเครียดในชีวิตประจำวัน หรือแม้แต่ความเครียดทางอารมณ์ ก็สามารถเป็นตัวกระตุ้นอาการไมเกรนได้ การนอนหลับไม่เพียงพอ เมื่อร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ อาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้…