Posted inสาระน่ารู้ แม่และเด็ก
ขยับสินค้าในตระกร้าให้เป็นการดำรงชีวิตที่มีสุขภาพดีของเด็ก
ขยับสินค้าในตระกร้าให้เป็นการดำรงชีวิตที่มีสุขภาพดีของเด็ก เมื่อพูดถึงการเลือกซื้อของให้เด็ก ๆ หลาย ๆ คนมักนึกถึงขนมหวานและของเล่นเป็นอันดับแรก แต่รู้ไหมว่าการเลือกสินค้าในตระกร้าให้มีสุขภาพดีนั้นสำคัญไม่แพ้กัน! มาดูกันว่าเราจะทำอย่างไรให้การช็อปปิ้งเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างชีวิตที่ดีให้กับเด็ก ๆ เริ่มจากการเลือกอาหารที่ดี เมื่อคุณไปซูเปอร์มาร์เก็ต อย่าลืมมองหาสินค้าออร์แกนิกและอาหารที่มีใยอาหารสูง ดูให้แน่ใจว่ามีผักผลไม้สดเป็นส่วนหนึ่งของการช็อปปิ้งของคุณ การให้เด็กได้ลิ้มรสผักผลไม้แตกต่างกันจะช่วยให้พวกเขารู้จักกับรสชาติที่หลากหลาย เช่น: ผลไม้: แอปเปิล, กล้วย, และเบอร์รี่ ผัก: แครอท, บรอกโคลี, และผักโขม ลดน้ำตาลในอาหารและเครื่องดื่ม การเลือกเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลต่ำหรือไม่มีน้ำตาลเลย จะช่วยลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพในอนาคต ลองหาผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำหรือนมพืชที่มีประโยชน์ด้วยนะครับ ข้อแนะนำ ให้น้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มหลัก หากต้องการดื่มน้ำผลไม้…
